親子間で同じことでイライラしたり、不安になったり、嫌な気持ちになってしまうのを変化させていきたい方へ
こんばんは、悩みを才能に面白く変えていく
メンタルスクールゆめいくB.Pのみうっちです^o^
さて、今日は嫌な感情になってしまう時のことについてです。
よくこんな場面で嫌な気持ちになってしまうな～ということって
ありますか？
遅刻しそうになった時
怒っている男性を見た時
セカセカ行動するお店の定員を見た時
など
遅刻しそうになった時にめちゃくちゃ焦って、
親に八つ当たりして、お茶碗もわっちゃったり
みたいな人もいれば
遅刻しそうになってもなんともなーくゆったり、
行動をする人もいるかと思います。
何が違うのか？
その出来事に対して感じている感情が違うから
なんです✨
焦ってしまう人は
遅刻した時に
『先生からこっぴどく怒られて、イライラした』
『みんなから白い目で見られて悲しくなった』
などという経験をするうちに
遅刻＝イライラ
や
遅刻＝悲しい
という風に感じたことが出来事にくっついてしまってるんです。
だからその出来事が起こった時に
絶対に怒られると決まっているわけではないのに、
怒られてしまう！と反応してしまう＞＜
人って不思議ですね～
でも、そんな嫌な感情にならずにすむ方法もあります✨
そんな話をゆめいくでは扱っていまーす^o^
それでは、この辺で～
今日も読んで頂いてありがとうございます🍀
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